筋トレと食事との向き合いかた

コスタリカに来てから、筋トレを始めました。
快挙です。

外出自粛になってしまいましたが、筋トレを習慣化していたおかげで、運動不足にはならずに済みました。

しかし家で食べるご飯はカロリーが高いものばかり。  

一時は食事の量を減らして欲しい、とママに伝えたこともありました。

せっかく筋トレしているのに、脂肪が付いて身体が全然変化しないことに悩んでいたからです。

しかし、食事量を減らすことは結構ストレスでした。

でもある時思いました。

腹筋を割ることが、今の俺にとって一番の幸せなのか？

いや、違うな。

筋トレは日本に帰ってからもできるし。

今一番の幸せは

｢コスタリカでの生活を最高に楽しむことだ｣

という結論に至りました。

そのためには、美味しいご飯をおなかいっぱい食べることの方が重要だ、と思うようになりました。

ここで、私の中で食事と筋トレの関係性が変わりました。

今までは
｢せっかく筋トレしてんのに、カロリー高い食事ばかりだから痩せない｣
だったけど

今は
｢カロリー高くても美味しい飯を腹いっぱい食うために筋トレしてる｣

なんかこっちの方が幸せそうじゃない？
このマインドめっちゃいいやん！って思って。
筋トレのモチベーションにもなるし。

ということで美味しいご飯をおなかいっぱい食べるマンです。

幸せです！

16/6/2020(49)